Teknik memegang simpai (senam irama)

a.     Pegangan biasa (over grip), yaitu simpai dipegang dengan satu atau dua tangan dan telapak tangan menghadap ke bawah.

b.     Pegangan berlawanan (under grip), yaitu simpai dipegang dengan satu atau dua tangan dan telapak tangan menghadap ke atas.

c.      Pegangan dalam, yaitu simpai dipegang dengan Satu atau dua tangan, telapak tangan menghadap keluar dan jari-jari ke atas.

d.     Pegangan luar, yaitu simpai dipegang dengan satu atau dua tangan dan telapak tangan menghadap ke arah dalam serta ibu jari menghadap ke atas.

e.      Pegangan campuran, yaitu simpai dipegang dengan pegangan yang berbeda oleh kedua tangan. Tangan kanan memegang simpai dengan teknik pegangan biasa, berlawanan.